ＡＴＯＭ ＹＯＧＡメールマガジン発信してます。
おまけ付きです。ご希望の方は m a i l ください
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以下の文章は、９月５日に一斉送信したメールマガジンです
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こんにちは
セミの声がしなくなってしまいましたね
夜はいろいろな虫の鳴が心地よい季節
いかがお過ごしですか？
ＡＴＯＭ
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ＭＯＯＮ ＹＯＧＡ
９月１５日（月曜 / 敬老の日で祝日）は満月です。（１８時１３分）
芝生のうえ、満月のやわらかい光のしたＹＯＧＡしませんか？
今年も野外でYOGAできるのはあと数ヶ月となってしまいました。
五感が喜ぶ野外での最高のひとときをぜひ！
９月１５日（月曜日） １８時〜２０時 中目黒公園の芝生
場所：中目黒公園は中目黒クラスのすぐ裏にあります。
中目黒クラスへ来る途中のam/pmを左折。目黒川を渡り
川沿いを進むとすぐ公園です
http://meguroku-net.com/meisyo/nakamepark/nkameparkTop.htm
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おまけ
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僕は、いろいろなスタイルがあるＹＯＧＡの中でも
シバナンダ・ヨガというスワミ シバナンダ師の教えにビビッときて、
彼の教えを軸にＹＯＧＡを教えています。
今月号のおまけは、スワミ シバナンダ師の書いた
毎日、心にとめておくと良い１５ヵ条です
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１．今日はしあわせでいよう。よけいな欲や期待はもつまい。
２．今日は体と心を浄めよう。健康のため、食事に気をつけ、
アーサナ（体操）、瞑想をしよう
３．今日は微笑みを絶やさず、やさしいまなざしで人に接しよう。
嫉妬はしまい。
４．今日は誠実で、穏やかな口調で話そう。
批判や無駄なおしゃべりはしまい。
５．今日は１人だけの時間を持とう。心の安らぎと静けさを得るために。
６．今日はハッキリとした目標を持ち、
どんな些細なことでも自分で成し遂げよう
７．今日は自分の体より、ＳＯＵＬの喜ぶことをしよう。
８．今日は人のために役に立つことをしよう。いやなことでも人を許そう。
９．今日は清い仲間とだけ交わろう。
良いカルマで、明日の自分を変えるために。
１０．今日は話す前に２回考え、行動する前に３回考えよう。
活動的で賢くあるために。
１１．今日はＤ.Ｉ.Ｎ.（do it now),今すぐやることを実行しよう。
明日には延ばすまい。
１２．今日はＭ.Ｙ.Ｓ.(Mind Your own Self)、
人ではなく自分のことに気をつけよう
１３．今日は今日限りの命と思って、精一杯に生きてみよう
１４．今日は”私は誰？”と自問自答してみよう。
人生の真の目的を知るために。
１５．今日はすべてに神を見、宇宙に祈ろう。
自分が生かされていることに感謝して。
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クラスについて詳しくは↑ガネーシャ(ゾウの神様）をクリック
ＡＴＯＭ ＹＯＧＡ（アトム ヨガ）中目黒/原宿/千駄ヶ谷/シバナンダヨーガ